Hoy te quiero compartir tips para perder grasa, es un problema común en la sociedad y también el no saber que hacer para lograr perder esa grasita de más, aquí te pongo varios puntos que te serán de gran utilidad.

• Evita alimentos altamente procesados: Contienen ingredientes y aditivos que no te permiten perder grasa y promueven que acumules más.
• No tomes pastillas mágicas para adelgazar, porque son una ilusión que al dejarlas de tomar, te regresan tu peso y más.
• Evita todo lo light, está comprobado que te inducen a comer más y tener más antojos. Esto significa más grasa.
• Practica el ayuno nocturno, 10/12 horas todos los días que puedas. Es una practica que ayuda mucho a nuestra digestión, nos da más energía al día siguiente, la quema de grasa se hace más eficiente y permitimos que nuestros niveles se equilibren.
• Descansa tu sistema digestivo.
• Apoya el proceso natural de depuración de tu cuerpo
• Favorece la eliminación, desintoxica el organismo.
• Favorece pérdida de peso
• Incrementa tu capacidad digestiva
• Mejora la asimilación de alimentos.
• Practica la dieta líquida una vez por semana. (Excelente impacto positivo en la saluda ya que es un día lleno de vegetales, frutas y líquidos, siendo todo crudo y natural)
• Bájale al alcohol, cada que tomas de más aumentas grasa.
• Toma jugo de vegetales sin fruta, en ayunas todos los días.
• Medita diariamente, los antojos la mayoría de las veces es desnutrición emocional.
• Haz ejercicio, no es un lujo es una necesidad.
• Aplaude tus progresos y deja de compararte y criticarte acéptate pero no te resignes.

Recuerda siempre acudir con un especialista.

L.N. Daniela García.