¡Sal a caminar!

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¡Sal a caminar!

Caminar es un hábito que, además de ser extraordinariamente favorable para las piernas, nos ayuda a mantener y recobrar la salud física y emocional.

Te ayuda a:

  • Mejora tu circulación.
  • Ejercitar tu corazón: Fortalecer tu sistema inmune.
  • Oxigenar tu cuerpo y todo tu organismo.
  • Quemar toxinas y grasas excesivas.
  • Relajarte y liberar tensiones emocionales y musculares.
  • Fortalecer tus piernas (tus muslos y pantorrillas).
  • Combatir celulitis y flacidez.
  • Despejar tu mente y fomentar tu creatividad.
  • Prevenir enfermedades como diabetes, infartos, y derrames cerebrales.

3O Minutos al día ayudan a:

  1. Disminuir un 20% riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
  2. Quemar 1000 calorías a la semana.
  3. Mejora los síntomas de la depresión.
  4. Mantener el peso y la flexibilidad.
  5. Cuida la estructura ósea.
  6. Favorecer el movimiento de las articulaciones.

CAMINA MÁS

El beneficio de caminar por más de 30 minutos al día son:

  • Mejorarás tu respiración y fortalecerás pulmones.
  • Ejercita la vista.
  • Disminuye entre 30-50% posibilidad de padecer osteoporosis.
  • Disminuir entre 30-50% la posibilidad de padecer cáncer de seno, impotencia, diabetes y depresión.
  • Reduce la dependencia en las personas de la tercera edad.
  • Reducirás el nivel de colesterol en sangre.

Ejercicio para todos.

Desde los más jóvenes hasta las personas de edad pueden hacerlo sin que afecten sus articulaciones o ligamentos.

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